Spezialangebot für Einwohner/innen von Ostermundigen

Hirncoach Gehirntraining

In Zusammenarbeit mit Hirncoach AG, bietet die Gemeinde Ostermundigen einen ganzjährigen Kurs zur Förderung der mentalen Beweglichkeit und Gesundheit an.

Das Programm bewirkt die Aktivierung der kognitiven Ressourcen, die Förderung der Denkleistung und die Stärkung der Gehirngesundheit. Bisherige Nutzerinnen und Nutzer des Programms bestätigen: Das Hirncoach-Programm ist nicht nur wirksam, sondern auch wohltuend.

Beschreibung Kurs

Der Kurs besteht aus folgenden zwei Elementen:

Online Gehirntraining

Das online Gehirntraining findet auf einer digitalen Plattform statt. Die Teilnehmenden erhalten ein persönliches Login, mit dem sie Zugang haben zu einer interaktiven Plattform. Auf dieser Plattform werden wöchentlich neue Impulse und interaktive Übungen für die mentale Fitness und Gesundheit freigeschaltet, welche spielerisch im Alltag umgesetzt werden können. Zur Plattform gehören Videoimpulse, Übungen, Denksportaufgaben, online-Hirnjogging und ein online Austausch-Forum.

Monatliche Treffen

Begleitend zum online Gehirntraining haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, an einem monatlichen Treffen in Ostermundigen teilzunehmen. An diesen Treffen werden die Übungen aus dem online Gehirntraining auf spielerische Art und Weise zusammen vertieft und besprochen. Zudem können Erfahrungen und Fragen ausgetauscht werden. Freude und Spass an der gemeinsamen Hirnfitness sowie der soziale Kontakt stehen dabei im Mittelpunkt.

Für wen ist der Kurs?

Die Teilnahme richtet sich an alle Einwohnerinnen und Einwohner aus Ostermundigen, die bereit sind, in ihre mentale Fitness und Gesundheit zu investieren. Es sind weder spezielle Kenntnisse noch spezifische geistige Voraussetzungen nötig.

Daten

Das online Gehirntraining wird am Montag, 13. Januar 2025, starten.

Das erste Treffen wird anschliessend in der Woche danach (KW04, 20.-22.1.25) stattfinden. Der genaue Zeitpunkt wird anhand einer Umfrage bestimmt (siehe "Zeiten"). Das Training wird nach dem Anmeldeschluss auf den am meisten gewählten Zeitpunkt festgelegt.

Zeiten

Für die Treffen stehen 3 Zeitfenster zur Auswahl. Ziel ist es, den bestmöglichen Termin für alle zu finden. 
Das Training wird nach dem Anmeldeschluss auf den am meisten gewählten Zeitpunkt festgelegt.

a) Montag, 18-19.30 Uhr
20.1., 24.2., 24.3., 28.4., 26.5., 23.6., 21.7., 25.8., 22.9., 20.10., 24.11., 8.12.

b) Dienstag, 18-19.30 Uhr
21.1., 25.2., 25.3., 22.4., 27.5., 17.6., 22.7., 26.8., 23.9., 21.10., 25.11., 9.12.

c) Mittwoch, 9.30-11 Uhr
22.1., 26.2., 26.3., 23.4., 28.5., 25.6., 23.7., 27.8., 24.9., 22.10., 26.11., 10.12.

Auf die Übungen und Impulse des online Gehirntrainings hat man während des ganzen Jahres freien Zugriff.

Kursort

Die Treffen finden vor Ort in Ostermundigen statt.

Verantwortung und Leitung

Rahel Wermelinger & Markus Borner (markus.borner@hirncoach.ch)

Die Treffen werden von psychologisch ausgebildeten Mitarbeitenden geleitet.

Kosten

Die Kurskosten für ein ganzes Jahr betragen CHF 350.-. Darin enthalten sind
 ein Starterpaket mit Trainingsmaterialien
 wöchentliche Übungen und Impulse für die Gehirnfitness auf der online Plattform
 Zutritt zu den monatlichen Treffen vor Ort

Anmeldeschluss

Dienstag, 31.12.2024

Interesse?

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